مطالب توسط امیر حسین محمدی

گوش دادن موثر

    یکی از ستون های اصلی مهارت های اتباطی ، گوش دادن موثر است . همانگونه که ما نیاز ها و خواسته هایمان را برای دیگران با حرف زدن و زبان بدن نشان می دهیم باید بتوانیم پیام های دیگران را هم ، به طور صحیح دریافت کنیم و همانگونه که توقع داریم به […]

در موقع خشم بدن ما چگونه می شود ؟

      آدرنالین چیست (اپی نفرین) آدرنالین یا اپی نفرین یک هورمون است که شروع فرایند ترشح آن از مغز شروع می شود و توسط  غدد فوق کلیوی ترشح می شود این هورمون در مقابل استرس ، هیجان و خطر ترشح می شود   که باعث می شود یکسری تغییرات مثل بالا رفتن ضربان قلب […]

پذیرفتن مشکلات

  قدرت پذیرفتن پذیرفتن زندگی و افراد آنگونه که هستند   نه تنها می تواند از خشمگین شدن ما جلوگیری کند بلکه کمک شایانی به سلامت جسمی وروحی ما می کند سعی کنیم  زندگی حال خود را کاملا بپذبریم و اگر قسمتی از زندگیمان مثلا درآمد ، نارضایتی شغلی ،وضعیت مسکن ما را ناراحت  می کند […]

مهار جر و بحث از طریق طنز

  طنز یکی از راه کار های کاربردی و مفید در مهار جر و بحث می باشد . با طنز به روش های خلاقانه می توانیم از به وجود آمدن بحث های جنجالی جلوگیری کنیم. از پرداختن به چه موضوعاتی متنفر هستید ؟ هنوز ازدواج نکردی ….. چقدر چاق شدی …….. هنوز بی کار هستی […]

دنبال اثبات خود نباشیم

    برخی از  افراد در مقابل افرادی که به اصطلاح به  آن ها گیر میدهند و یا از آن ها یک انتقاد ناصحیح می کنند ، نمی دانند  چه عکس العمل درستی باید انجام دهند و دنبال این هستند که خودرا اثبات کنند.  به هر طریقی که شده می خواهند برای دیگری اثبات کنند […]

چگونه انتقاد پذیر باشیم؟

با انتقاد دیگران چه کنیم ؟ تا به حال شده  به شما انتقاد بشه و ندونید به چه نحوی باید جواب بدید ؟ چقدر از انتقاد دیگران برای بهبود خود استفاده می کنید ؟ آیا هر انتقادی که به سمت شما پرتاب می شود را می پذیرید ؟ با هر انتقاد خشمگین می شوید ؟ […]

چگونه انتقاد کنیم ؟

  یکی از مهارت هایی که در زندگی می تواند به ما کمک کند تا ارتباطی بهتر را داشته باشیم ، انتقاد کردن به روش صحیح  است بسیاری از روابط فقط به خاطر اینکه طرفین نتوانسته اند به شیوه درست انتقاد کنند دچار آسیب های شده است. انتقاد چیست ؟ در فرهنگ معین انتقاد به […]

عدم کنترل خشم عامل ۹۰ درصد قتل ها

عدم کنترل خشم عامل ۹۰ درصد قتل ها در استان گلستان شناخته شد . فرمانده نیروی انتظامی استان گلستان عدم کنترل خشم و گرفتن تصمیمات ناگهانی را عامل ۹۰ درصد قتل ها در این استان اعلام کرد . آماری که خیلی قابل تامل است یعنی از هر ۱۰۰ قتلی که در این استان صورت می […]

انواع خشم

در این مقاله به بررسی انواع خشم و یا بهتر بخواهیم  بگوییم ابرازهای مختلف خشم می پردازیم. ابراز های اشتباه خشم به پنج مدل نمود پیدا می کند. شایدبیشتر با پرخاشگری ( داد زدن ، فحاشی کردن ، درگیری و…) آشنا بوده ایم اما خشم به شیوه های دیگر هم خود را نشان می دهد  […]

چطور نه بگوییم

نه گفتن می خوام برم مسافرت می تونی برای یک هفته ماشینت قرض بدی؟ هوا خیلی سرده می تونی من رو تا خونه برسونی؟ می خوام خونه بخرم و ۱۰ میلیون پول کم دارم می تونی بهم  قرض بدی ؟ حالا یک ربع  دیگه بشین دیر نمیشه که… آیا شما هم در نه گفتن مشکل دارید […]