برخی از  افراد در مقابل افرادی که به اصطلاح به  آن ها گیر میدهند و یا از آن ها یک انتقاد ناصحیح می کنند ، نمی دانند  چه عکس العمل درستی باید انجام دهند و دنبال این هستند که خودرا اثبات کنند.  به هر طریقی که شده می خواهند برای دیگری اثبات کنند که من اینطور نیستم ….

چرا نباید دنبال اثبات خود باشیم

ما به خودی خود ارزشمند و خوب هستیم و وقتی خودمان را ارزشمند بدانیم چرا باید دنبال اثبات خود برای دیگران باشیم .  زمانی که اعتماد به نفس داشته باشیم دنبال اثبات حرف خود نمی رویم آیا ما می توانیم تمام دنیا را راضی نگه داریم ؟ هر کدام از ما مجموعه ای از خوبی ها و نقص ها را به همراه داریم برخی از افراد از چیزی که ما دوست داریم بدشان می آید پس ما نمی توانیم نظر همه مردم را جلب کنیم .

از همه خطرناکترین برخی افراد شروع به ماسک زدن می کنند و برای اینکه خود را به دیگران اثبات کنند شخصیت و ویژگی های خود را طور دیگری بیان می کنند .

از عبارت این حقیقت ندارد استفاده نکینم 

تا فردی از ما انتقاد می کند سریع اولین چیزی که افراد می گویند این حقیقت ندارد… این درست نیست …. من اینطور نیستم ……

معمولا  شروع به دفاع از خود می کنیم شاید حق داریم چون برچسبی به مازده شده که واقعی نیست .

شاید برایتان جالب باشد که بدانید اولین عامل در عصبانی شدن افراد چه چیزی است ؟ آقای جنتری در تحقیقی که انجام داد متوجه شد دلیل اصلی خشم و عصباینیت انتقام نیست بلکه دلیل اصلی این است که ما می خواهیم تصویر بهتری از خود نشان دهیم . برای همین معمولا در واکنش حرف دیگران سریع شروع به اثبات خود می کنیم .

انکار حرف های طرف مقابل هیچ سودی ندارد اگر ما در گفت و وگو ها شروع به انکار کردن بکنیم در واقع به  جنگ کشیده می شویم .  البته با انکار گاهی اوقات حرف طرف مقابل را هم تایید می کنیم!!!

مثلا او می گوید همیشه در مقابل حرف ها حالت تدافعی داری  و شما در جواب او بگویید من تدافعی نیستم .

یا مثلا کسی به شما بگویید خیلی عصبانی هستی و شما در جواب او با صدای بلند بگویید  من عصبانی نیستم .

جواب های بالا نه تنها اتهام را از روی شما بر می دارد بلکه احتمالا گفته های فرد مقابل را هم تحقق بخشیده اید

 

دنبال اثبات خود نباشیم چون:

۱- هیچ کس نمی داند چه چیزی برای شما بهترین است 

روزانه افراد زیادی از ما انتقاد می کنند آیا همه آن ها درست است در مقاله انتقاد پذیری یاد گرفتیم که چگونه با انتقاد ها برخورد کنیم  و از آن ها نهایت استفاده را ببریم . روزانه انتقاد های مختلفی  بر سر ما سرازیر می شود که از آن ها برای بهبود خود استفاده می کنیم از طرفی فقط شما می دانید که چیز هایی برایتان مناسب است پس اگر کسی جتی از روی دلسوزی از شما انتقاد می کند امکان این که انتقاد درست نباشد وجود دارد . برای همین با درک این موضوع که فقط خودتان می دانید که چه چیز هایی برایتان مفید است دست از روی اثبات خود برای دیگران بردارید .

۲- نمی توانیم نظر کل افراد را جلب کنیم والبته نیازی هم نیست 

اگر کسی به شما بی احترامی کرد و یا یک ویژگی شما را زیر سوال برد به دنبال اثبات خود نروید  .افراد تشکیل شده اند از باور ها ، اعتقادات ، سلایق مختلف  امکان دارد شما از چیزی خوشتان بیاید در حالی که فرد دیگری از آن چیز متنفر باشد این کاملا طبیعی است . پس توقع نداشته باشیم همه رفتارو گفتار ما را تایید کنند .

گاهی اوقات تلاش برای اثبات برتری خود نسبت به دیگران ، نوعی توهین به خودمان محسوب می شود .

۳- زندگی مثل یک مقایسه نیست و شما احتیاجی به اثبات خود ندارید

بعضی افراد فکر می کنند زندگی مثل یک مسابقه است و اگر همه ما راتایید کنند در این مسابقه برنده می شوند .

 

با تحقیر دیگران به دنبال اثبات خود نباشیم!
آدم های بزرگ تجسس نمی کنند تا عیوب دیگران را بپوشانند، بلکه عیوب دیگران را می پوشانند …

۴- شکست قسمتی از راه است 

برای اینکه اشتباه کنید اصلا نگران نباشید در تمام موفقیت ها شکست وجود داشته است برخی افراد به علت اینکه ترس از شکست خوردن دارند و می ترسند برچسبی به آن ها چسبانده شود کاری را انجام نمی دهند .

چون می ترسند وجه ی آن ها در بین مردم آسیب ببیند . شرکت گوگل به این عظمت که امروزه سیستم عامل اندروید ، جست وجو گر مرور گر  و…. حاصل تلاش این شرکت بزرگ است  چندین هزار شکست را پشت سر گذاشته است البته امروزه هم برخی پروژه ها ی این شرکت با شکست مواجه می شود ولی آیا این شرکت ترس از برچسب خوردن دارد ؟

 

 

برخی طرز فکر اشتتباه در مورد مورد تایید واقع نشدن توسط دیگران

۱- اگر افراد من را تایید نکنند پیامد های جدی برای من به همراه خواهدداشت

۲-اگر افراد من را تایید نکنند و از من انتقاد کنند به معنی طرد شدن دیگران است

۳- اگر افراد من را تایید نکنند حتما از من متنفر میشوند

۴- اگر افراد من را تایید نکنند همیشه انتقاد پشت سر آن ها است

۵-اگر افراد من را تایید نکنند حتما پشت سرمحرف می زنند

۶- اگر افراد من را تایید نکنند آبرویم خواهد رفت

۷-اگز افراد من را تایید نکنند به این معنی است که هیچ کس من را دوست ندارد

درحال ارسال
امتیاز دهی کاربران
5 (1 رای)
امتیاز نظرات 0 (0 امتیاز دهی)

امیرحسین محمدی هستم مدرس و نویسنده مهارت های زندگی . در این وبسایت آموزشی قصد دارم مقالات و فایل های آموزشی در خصوص مدیریت خشم را با شما به اشتراک بگذارم.

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

درحال ارسال